Vidite prvi

ZDRAVLJE & PREHRANA

Dodaci prehrani – jesu li nam zaista potrebni?

Autor:Prvi.tv
Objava:9.11.2018. 15:17
Dodaci prehrani – jesu li nam zaista potrebni?
Učitavanje medija preglednika ...

Kada se suočimo s padom imuniteta, što zbog prehlade, gripe ili povećanog stresa, mnogi od nas često posegnu i za različitim dodacima prehrani, poput vitamina i minerala. Jesu li nam suplementi zaista potrebni ili je to trend modernog života? 

Dodaci prehrani su oblici hrane koji su najčešće u koncentriranom obliku u kojemu su koncentrirani ili vitamini, minerali ili neke druge tvari kao što su biljna materija s određenim fiziološkim, biološkim učincima. Svrha dodataka prehrani nije da liječe, nego da pomažu, a služe kako bi nadomjestili one hranjive tvari koje osoba ne uspijeva dobiti kroz prehranu.

Posebno su ranjive skupine trudnica, dojilja, osobe treće životne dobi, a ponekad i djece s obzirom na neadekvatnu prehranu. Ali i u odrasloj dobi imamo sve više ljudi koji dinamičnim načinom života ne uspijevaju imati adekvatnu prehranu, kaže nutricionist Nenad Bratković.

Danas je dodatke prehrani moguće pronaći na najrazličitijim mjestima, kako u dućanima, tako i na internetu. Međutim takva vrsta nabave bez savjetovanja sa stručnjacima vrlo je rizična. S multivitaminskim pripravcima, napominje naš sugovornik, ne može se napraviti prevelika šteta, no ni oni nisu posve bezopasni: Ako je riječ o visokokoncentriranim vitaminima kao što su vitamini topivi u mastima, vitamin E ili A u visokoj dozi, može doći do topljenja u masnom tkivu, skladištenju i do određenih nuspojava, upozorava Bratković.

Među najčešće korištenim dodacima prehrani nalaze se razni vitaminski pripravci. Jačanje imuniteta jedan je od vodećih razloga zašto se ljudi odlučuju na upotrebu dodataka prehrani i u tu svrhu često koriste i pripravke beta-glukana.

Dodatke prehrani, a pogotovo one s navodnim učincima na mršavljenje mnogi nabavljaju putem interneta riskirajući tako ne samo kupnju nekvalitetnih proizvoda, nego i onih koji nisu to za što su predstavljeni. Zabilježeni su brojni slučajevi krivotvorenja dodataka prehrani, kao i pogrešne deklaracije.

Svakako je važno prije uzimanja bilo kakvog dodatka prehrani savjetovati se sa stručnjakom, nutricionistom ili ljekarnikom.

Dodaci prehrani imaju svoje mjesto u zdravoj i uravnoteženoj prehrani kao nadogradnja prehrani, ali ako oni sami po sebi čine neku funkciju onda nismo na dobrom putu. Dodaci prehrani trebaju biti ordinirani od stručnjaka, savjetuje Bratković.

 
 

 

Komentari
Broj komentara:0